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SALUD - SAN ISIDRO

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Insomnio: En San Isidro dan consejos para dormir bien

Especialistas del Servicio de Medicina del Estrés del Hospital Central enseñan claves para conciliar el sueño


La solución está en cambiar hábitos.

Especialistas del Servicio de Medicina del Estrés del Hospital Central de San Isidro afirman que para revertir el insomnio la solución es cambiar ciertos hábitos que, en la mayoría de los casos, suelen ser los causantes de problemas de sueño.

“Cuando uno duerme se repara la mente y el cuerpo. Si la persona no duerme bien no vive bien cuando está despierto”, resumió el Dr. Daniel López Rosetti, al frente del Programa de Manejo del Estrés (PROMES); un espacio gratuito con sede en el Hospital Central, donde se aprenden técnicas para combatir el estrés y mejorar la calidad de vida.

Como primera medida Rosetti recomienda evaluar dónde se duerme. “Los dormitorios dejaron de ser dormitorios; hay televisores, celulares, papales de trabajo, radios, entre otros objetos que alteran el sueño”, sostuvo.

El especialista asegura que la clave está en que el cerebro, que se mueve por hábitos. “Hay que incorporar aquellos que sean saludables. De esa forma la persona podrá dormir”, contó Rosetti.


 (InfoBAN) Publicada el  06/03/2017 | 09:57


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